こんばんは
この書き方をされてしまうと、某風邪薬の
ベン◯ブ◯ックを思い浮かべてしまいますが、何色のベ◯ザでもないんです。
それで答えは
「私は腸から」と知ってもらいたい
老化の要因として
酸化、糖化、血流不良、炎症とあげられますが
健康のためとはいえ無理して続かない事をするよりも、気軽に続けて健康でいることの方がよっぽど有益だと考えています。
そして栄養素で言えば、自分に何が足りないかで補わないとバランスが崩れますし、食材ではなかなか取りにくい物もあります。
そんな時は手軽にサプリメントでもいいでしょう。
ただそこで大事なのは、腸内環境。
まずほとんどは小腸で吸収されるので胃腸が荒れていたり便通が整わない方は、いわゆる
【腸活】
を優先的にに考慮して、体への吸収を良くしてください。
また、自律神経と脳と腸の関係もかなり影響します。腸を整えることはメンタル的にも改善へと向かいます。
また別の機会に腸活にも触れさせていただくます！
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石井琢磨
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